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一丶決定目標的方法
（1）以球瓶為目標
由于投球者在犯規線處距離1號瓶的中心點的距離是60英尺，所以易產生視覺偏差，對于初學打保齡球的人，這種瞄準方法，就比較困難。以下介紹幾種最基本的投球方法：
（2）以箭頭為目標
每個正規的球道是由39塊板組成的，每5塊板有一個箭頭表示方向，在距離犯規線12－16英尺的距離，有7個黑色箭頭，我們稱為目標箭頭。初學者一般都采用此種瞄準方法。
由于目標拉近投球者就容易把球投準目標，在準備投球前，投球者要始終瞄準目標，盡可能保持每次動作的一致，這樣才能把球投到你所想投的目標上。
如在投球時，你的腳步位置不夠準確或投球的手法不一樣，將導致球路的彎曲，弧度不盡相同，這樣使用目標箭頭瞄準時就失去了意義，在初學者尚未習慣使用箭頭瞄準時，更應注意投球基本動作的一致性。
（3）以線路為目標：
在犯規線與目標箭頭間，還有一排圓點。在這里我們運用了射擊瞄準的原理，首先身體要對著1丶3瓶位的目標或球轉彎處的目標，將目標的圓點和目標箭頭連成一條直線，這樣我們的球就能夠更加準確地朝著你所設想的目標運行。初學是者通常使用3號目標圓點和2號目標箭頭的連接線。這種方法可投出容易控制的球。
二丶全中
用右手投球時，應使球撞擊到1號瓶與3號瓶間，因為這是最佳袋形全中區域，俗稱“入袋”。當球撞擊1號瓶時，瓶同時會給球一個反作用力，使球擊到3號瓶，再擊到5號瓶與9號瓶，球所走的線路是1.3.5.9.號瓶而1號瓶撞擊2.4.7號瓶，5號瓶撞擊8號瓶，3號瓶撞擊6.10號瓶。全中的關鍵是在于球撞擊3號瓶時要有威力及理想的角度進入袋形區域，使瓶與瓶間得到有效的沖撞力。
三丶補中法
（1）當投球者第一次投球無法擊倒全部10瓶時，必須靠第二次投球來進行補中。第二次投球是否順利將剩下的瓶全部擊倒，首先取決于投球者基本技術的穩定，其次采用3-6-9的補中方法，就可將所剩的瓶全部擊倒。
（2）3-6-9的補中法
1.首先確定被補中的瓶在什么位置。
2.確定全中目標的位置（包括站位及位置）
3.投球目標有變，移動站位。
4.腳下站位，向左或向右移動3-6-9塊板
5.腳下移動3塊板，目標瓶則會移動1個瓶位。
6.補中左邊瓶時應向右移動，補中右邊瓶時應向左移動。
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